Rối loạn lo âu là gì?

Trải qua sự lo lắng thường xuyên là một phần bình thường của cuộc sống. Rối loạn lo âu là gì? Nó bao gồm những người thường xuyên có nỗi lo lắng và sợ hãi dữ dội, quá mức và liên tục về các tình huống hàng ngày. Thông thường, rối loạn lo âu liên quan đến các giai đoạn lặp đi lặp lại của cảm giác lo lắng và sợ hãi hoặc các cơn hoảng loạn đến đỉnh điểm.

Những cảm giác lo lắng và hoảng loạn can thiệp vào các suy nghĩ hàng ngày khiến nó khó khó kiểm soát hoặc kéo dài dẽ gây nên chứng rối loạn lo âu. Các triệu chứng có thể bắt đầu trong quá khứ hoặc trong độ tuổi thiếu niên và tiếp tục đến tuổi trưởng thành.

Ví dụ về rối loạn lo âu bao gồm rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn lo âu xã hội (ám ảnh sợ xã hội), ám ảnh cụ thể và rối loạn lo âu phân ly. Bạn có thể có nhiều hơn một triệu chứng rối loạn lo âu. tuy nhiên bất cứ hình thức lo lắng nào bạn gặp đều có thể điều trị nếu tìm được liệu trình điều trị khoa học.

Triệu chứng của rối loạn lo âu là gì?

Các dấu hiệu và triệu chứng lo âu phổ biến bao gồm:

• Cảm thấy lo lắng, bồn chồn hoặc căng thẳng

• Có một cảm giác nguy hiểm sắp xảy ra, hoảng loạn hoặc cam chịu

• Có nhịp tim tăng

• Hít thở nhanh

• Đổ mồ hôi

• Run sợ

• Cảm thấy yếu đuối hoặc mệt mỏi

• Rắc rối tập trung hoặc suy nghĩ về bất cứ điều gì khác ngoài lo lắng hiện tại

• Khó ngủ

• Trải qua các vấn đề về đường tiêu hóa

• Khó kiểm soát lo lắng

• Có sự thôi thúc để tránh những điều gây ra lo lắng

Một số loại rối loạn lo âu tồn tại:

• Agoraphobia là một loại rối loạn lo âu mà bạn sợ hãi và thường tránh những nơi hoặc tình huống có thể khiến bạn hoảng sợ và khiến bạn cảm thấy bị mắc kẹt, bất lực hoặc xấu hổ.

• Rối loạn lo âu do một tình trạng y tế bao gồm các triệu chứng lo lắng hoặc hoảng loạn dữ dội trực tiếp gây ra bởi một vấn đề sức khỏe thể chất.

• Rối loạn lo âu tổng quát bao gồm lo lắng dai dẳng và quá mức và lo lắng về các hoạt động hoặc sự kiện - ngay cả những vấn đề thông thường. Sự lo lắng không cân xứng với hoàn cảnh thực tế, khó kiểm soát và ảnh hưởng đến cảm giác của bạn về thể chất. Nó thường xảy ra cùng với các rối loạn lo âu hoặc trầm cảm khác.

• Rối loạn hoảng sợ liên quan đến các giai đoạn lặp đi lặp lại của cảm giác lo lắng và sợ hãi đột ngột lên đến đỉnh điểm trong vài phút (các cơn hoảng loạn). Bạn có thể có cảm giác sắp chết, khó thở, đau ngực hoặc tim đập nhanh, đập hoặc đập mạnh (tim đập nhanh). Những cuộc tấn công hoảng loạn này có thể dẫn đến việc lo lắng về việc chúng xảy ra lần nữa hoặc tránh các tình huống xảy ra.

• Đột biến chọn lọc là một sự thất bại nhất quán của trẻ em khi nói trong một số tình huống, chẳng hạn như ở trường, ngay cả khi chúng có thể nói trong các tình huống khác.

• Rối loạn lo âu phân ly là một rối loạn trong quá khứ đặc trưng bởi sự lo lắng quá mức đối với mức độ phát triển của trẻ và liên quan đến sự tách biệt khỏi cha mẹ hoặc những người khác có vai trò làm cha mẹ.

• Rối loạn lo âu xã hội (ám ảnh xã hội) liên quan đến mức độ lo lắng, sợ hãi và tránh các tình huống xã hội cao do cảm giác bối rối, tự ý thức và lo lắng về việc bị người khác đánh giá hoặc nhìn nhận tiêu cực.

• Nỗi ám ảnh cụ thể được đặc trưng bởi sự lo lắng lớn khi bạn tiếp xúc với một đối tượng hoặc tình huống cụ thể và mong muốn tránh nó.

• Rối loạn lo âu do chất gây nghiện được đặc trưng bởi các triệu chứng lo âu hoặc hoảng loạn dữ dội là kết quả trực tiếp của việc lạm dụng thuốc, uống thuốc, tiếp xúc với chất độc hại hoặc bỏ thuốc.

• Rối loạn lo âu được chỉ định khác và rối loạn lo âu không xác định là các thuật ngữ cho chứng lo âu hoặc ám ảnh không đáp ứng các tiêu chí chính xác cho bất kỳ rối loạn lo âu nào khác nhưng đủ quan trọng để gây phiền nhiễu và rối loạn.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ

Gặp bác sĩ nếu:

• Bạn cảm thấy như bạn đang lo lắng quá nhiều và nó cản trở công việc, các mối quan hệ hoặc các phần khác trong cuộc sống của bạn

• Nỗi sợ hãi, lo lắng hay lo lắng của bạn làm bạn khó chịu và khó kiểm soát

• Bạn cảm thấy chán nản, gặp rắc rối với việc sử dụng rượu hoặc ma túy hoặc có những lo lắng về sức khỏe tâm thần khác cùng với sự lo lắng

• Bạn nghĩ rằng sự lo lắng của bạn có thể liên quan đến một vấn đề sức khỏe thể chất

• Bạn có ý nghĩ hoặc hành vi tự tử - nếu đây là trường hợp, hãy tìm cách điều trị khẩn cấp ngay lập tức

Những lo lắng của bạn có thể không tự biến mất và chúng có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu bạn không tìm kiếm sự giúp đỡ. Gặp bác sĩ hoặc một chuyên gia sức khỏe tâm thần trước khi lo lắng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Sẽ dễ điều trị hơn nếu bạn được giúp đỡ sớm.

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu

Nguyên nhân của rối loạn lo âu không được hiểu đầy đủ. Những trải nghiệm trong cuộc sống như những sự kiện đau thương xuất hiện sẽ gây ra chứng rối loạn lo âu ở những người vốn dễ bị lo lắng. Đặc điểm di truyền cũng có thể là một yếu tố.

Nguyên nhân y tế

Đối với một số người, sự lo lắng có thể liên quan đến một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Trong một số trường hợp, các dấu hiệu và triệu chứng lo lắng là những chỉ số đầu tiên của bệnh nội khoa. Nếu bác sĩ nghi ngờ sự lo lắng của bạn có thể có nguyên nhân y tế, họ có thể yêu cầu xét nghiệm để tìm kiếm các dấu hiệu của một vấn đề.

Ví dụ về các vấn đề y tế có thể liên quan đến lo lắng bao gồm:

• Bệnh tim

• Bệnh tiểu đường

• Các vấn đề về tuyến giáp, chẳng hạn như cường giáp

• Rối loạn hô hấp, chẳng hạn như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và hen suyễn

• Lạm dụng hoặc cai nghiện ma túy

• Rút khỏi rượu, thuốc chống lo âu (thuốc benzodiazepin) hoặc các loại thuốc khác

• Đau mãn tính hoặc hội chứng ruột kích thích

• Các khối u hiếm tạo ra một số hoocmon có hại

Đôi khi lo lắng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Có thể là sự lo lắng của bạn có thể là do một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nếu:

• Bạn không có bất kỳ người thân máu mủ nào (như cha mẹ hoặc anh chị em ruột) bị rối loạn lo âu

• Bạn đã không có một rối loạn lo âu khi còn nhỏ

• Bạn không tránh những điều hoặc tình huống nhất định vì lo lắng

• Bạn có một sự lo lắng đột ngột xuất hiện dường như không liên quan đến các sự kiện trong cuộc sống và bạn không có tiền sử lo lắng trước đó

Các yếu tố rủi ro

Những yếu tố này có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu:

• Chấn thương tâm lý. Trẻ em chịu đựng sự lạm dụng hoặc bị bạo hành hoặc chứng kiến ​​người khác bị bạo hành có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn lo âu tại một số thời điểm trong cuộc sống. Người lớn trải qua một vấn đề này cũng có thể phát triển rối loạn lo âu.

• Căng thẳng do một căn bệnh. Có một tình trạng sức khỏe hoặc bệnh nghiêm trọng có thể gây ra lo lắng đáng kể về các vấn đề như điều trị của bạn.

• Căng thẳng tích tụ. Sự tích tụ của sự căng thẳng trong cuộc sống quá mức - ví dụ, một sự mất mát trong gia đình, căng thẳng công việc hoặc lo lắng liên tục về tài chính.

• Nhân cách. Những người có một số loại tính cách nhất định dễ bị rối loạn lo âu hơn những người khác.

• Rối loạn sức khỏe tâm thần khác. Những người bị rối loạn sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như trầm cảm, cũng thường bị rối loạn lo âu.

• Có người thân có máu bị rối loạn lo âu. Rối loạn lo âu có thể lây trong phạm vi gia đình.

• Thuốc hoặc rượu. Sử dụng ma túy hoặc rượu có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm lo lắng.

Biến chứng

Có một rối loạn lo âu không chỉ làm cho bạn lo lắng. Nó cũng có thể dẫn đến, hoặc làm xấu đi các tình trạng thể chất và tinh thần khác, như:

• Trầm cảm hoặc các rối loạn sức khỏe tâm thần khác

• Lạm dụng thuốc

• Khó ngủ (mất ngủ)

• Các vấn đề về tiêu hóa hoặc ruột

• Nhức đầu và đau mãn tính

• Vấn đề hoạt động ở trường hoặc nơi làm việc

• Chất lượng cuộc sống kém

• Tự tử

Phòng ngừa

Không có cách nào để dự đoán chắc chắn điều gì sẽ khiến ai đó mắc chứng rối loạn lo âu, nhưng bạn có thể thực hiện các bước sau để giảm tác động của các triệu chứng nếu bạn lo lắng:

• Nhận trợ giúp sớm. Lo lắng, giống như nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần khác, có thể khó điều trị hơn nếu bạn chờ đợi.

• Hãy tích cực. Tham gia vào các hoạt động mà bạn thích và điều đó khiến bạn cảm thấy tốt về bản thân. Tận hưởng sự tương tác xã hội và các mối quan hệ chăm sóc, có thể làm giảm bớt lo lắng của bạn.

• Tránh sử dụng rượu hoặc ma túy. Sử dụng rượu và ma túy có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm lo lắng. Nếu bạn nghiện bất kỳ chất nào trong số này, việc bỏ thuốc có thể khiến bạn lo lắng. Nếu bạn không thể tự mình bỏ thuốc, hãy gặp bác sĩ hoặc tìm một chuyên gia để hỗ trợ giúp bạn.